酒是和人类文明一起发展起来的。葡萄酒被认为是促进社会交往最好的工具。它可以提高人们的幸福指数，抵御焦虑，并具有很高的社会价值。然而，在5000年的悠久历史中，酒精却是一场浩劫，一场对人类健康的最大威胁。酒，会为人们带来幸福，亦或是会为人们带来疾病与死亡的魔鬼？让我们来看看科学吧。
饮酒与锻炼相比，是否更能延长生命？
该研究针对了1700位年龄在90到99之间的人群，在15年间的研究表明，有节制地饮酒有助于长寿，其效果甚至超过了有节制的锻炼。该研究中的抽样资料表明，每日饮用一至两杯红酒可将早亡的几率减少18%。相比之下，那些每天运动15至45分钟的人，其过早死亡的机率仅有11%。研究结果也显示，年龄较大的人的总体健康水平也会受到基因的影响。
这一结论显示，饮酒和身体健康有某种联系，但是研究者们并不能给出一个清晰的科学解释，来说明饮酒是为了娱乐，过度饮酒是有害的。
如果出现三种迹象，说明你的身体受到了伤害。
1.肤色暗沉
肝脏是一个重要的器官，含有丰富的铁元素。当肝脏受到损伤时，肝细胞受到损伤，铁质便会流失，并渗入到血液中，从而引起肤色发黑。
2.胆汁淤积
如果肝脏受到了损害，就会影响到身体的胆红素代谢，从而引起黄疸。主要表现为双眼泛黄，尿液泛黄，皮肤泛黄。
3.呼吸气味
当肝脏功能下降时，人体的代谢就会受到影响，不利于食物的消化和吸收，会引起口腔中细菌的繁殖或者是胃肠道中的胆汁反流。
要想身体好，就得戒酒。首要任务有两个：
1.健康的肾脏
肾脏可以说是中年男性最需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。
2.多做运动。
不管是年轻人还是老年人，锻炼都是必不可少的，因此，锻炼是我们生活中不可或缺的一部分。建议一周做四次30分钟的有氧锻炼。如此，身体才能更好，才能更快的活得更久。
总结：
中国的酒文化源远流长。在每天的生活中，人们都难以抵挡酒精的诱惑。因此，了解饮酒的危害，减轻饮酒带来的损害，就能更好地保护自己。
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