一个女孩子上高中以后，因为学习压力过大就休学了。实际上，她患上了比较严重的焦虑性抑郁症，在当地一家大的精卫中心治疗了一年多，她的症状几乎没有缓解，她有强烈的绝望感。
她有一种简单的想法：既然我不能学习了，那我活着干什么？既然我都不能适应学校的生活了，那我就废了，如果我废了，我还不如死掉！
她的自罪感非常强。有些抑郁就是自罪感引发的，患了抑郁以后，如果自罪感很强烈，这种人容易自杀。
爸爸妈妈都非常担心，这孩子万一趁他们不在家跳楼怎么办，发生什么意外怎么办？父母很恐惧很担忧。北京的医生说：你得给孩子找个心理咨询师，你要帮孩子疏导，你不能光单纯的靠药物治疗。
爸爸妈妈一听挺有道理的，就找到了我。在我的非常耐心的帮助下，孩子最后回到学校了，我们都非常的高兴，我们看到了胜利的曙光了：一个如此恐惧学习、恐惧学校生活的孩子，终于踏进学校的大门，这是一次了不起的成功！
但是没有想到，孩子现在又提出了要回到家里去。她说：她在学校压力太大，她拉的课太多了，学习对她来说太恐惧了，太难受了。她坐在教室里，浑身都不舒服。她提出来要在家里自学，明年正常参加高考。
但是她心里非常纠结，她这样选择对不对？她一想到别人都在学校里学习，在学校里学习效率肯定好呀，学习效率肯定比在家里自学要好的多，除非你自学能力非常强。但是，她的自学能力并不是很强，她就非常的纠结。
可喜的是：尽管她很纠结，但是她没有想到放弃生命。原先她有频繁出现放弃生命的念头，就是在接受我的咨询那个阶段，她自杀念头非常强。
我就跟她聊，我说：“你这次不想去学校的原因是什么？”她说：“我拉的课太多了，我坐在教室里边，我也听不懂讲课，我也做不了作业。我太痛苦了，坐在教室里就像待在地狱里一样，所以我想回来，在轻松的环境里学习。”
“好，只要你想成熟了，我不能承受在学校里这种学习压力，我在家里慢慢地学，把压力降到我能承受的范畴。这种选择不一定是坏的。
我说：”你回家以后，你能不能自学，能不能有一个计划，有一个目标让你能够勤奋起来？如果在家里你不能勤奋怎么办呢？“
她说：“我也不知道，我也不知道怎么办好。“
我再问：“你对自己还有没有信心？”
“原来有那么一点点，现在又好像没有了。“
我说：“你有没有想到，你长大了以后怎么生活？”
“我不敢想这个问题，我一想我压力太大了，我就不想活了。”
但是你必须面对这些问题，至少你现在必须面对三大问题：
第一，学习压力问题，怎样把学习压力调整到你能承受的范围？第二，勤奋的问题，你能不能做到勤奋，能不能做到自律？勤奋可以救人，只要一个人勤奋起来，他不会很差。第三，你要解决一个信心问题，信心所产生的力量大到超乎你的想象了。“你的信救了你”，这是一句太有力量的话。
什么叫信心？不是你感觉到自己厉害，不是你自己抽象地感觉到你自己牛逼，所谓的信心就是为了一个正确的目标、一个有价值有意义的目标，一直在奋斗，坚信自己可以实现这个目标，用行为来证明你每一天都在通往目标的路上在行走，它是一种力量，信心必须是一种力量！
如果信心是一种感觉，那叫胡扯，不叫信心！信心必须是一种动能。
我说：“你要解决这三大问题，如果你有了信心，如果你有了勤奋，你再把压力降到合适的水平，你可以选择在家里学。在美国很多孩子在家里学习的，法律是允许的，只要你参加考试就行了。
后来我就跟这孩子谈了一个问题。我告诉她：在这个我们存在的复杂的残酷的世界上，混的好的人一定具有这四个特质，或者说这四种人一定混的好。
第一种人，非常勤奋的人。只要你的勤奋程度远远超过了一般人，那么，你没有大成功也会有小成就，老天爷不会亏欠亏待勤奋的人，这个叫：“天道酬勤”。
你到你身边看看，那些特别勤奋的人，人家哪一个日子过得不好？比如说，他是一个做钟点工的，但是他比一般做钟点工勤奋得多，他就一定比一般做钟点工的收入高，他的日子一定比一般做钟点工的过得好；如果你是搞学问的，你比其他搞学问的人勤奋得多，你的成就一般来说会比一般人要高得多。
勤奋太重要了，这是成功必具的条件，你勤奋起来，你就会自律。
第二种人，有强大的意志力，强大的信念把意志力和信心结合起来。
这种人他不怕困难、不怕失败，他失败了再往前冲，失败了再往前冲，这种人也容易成功。很多出问题的孩子就是在信念上、在信心上、在意志力上出了问题。
有人认为：人的成功是意志力的成功，这句话是有一定道理的。意志是产生维持和调节行为的内在动力，当这个意志力很强大，当这个人信心很足的话，他既不怕失败，又具有坚持精神，又具有确定能力，这种人就容易成功。
第三种人，脑子特别灵活，变通能力特别强。这个方法行不通，换一种方法；这条路走不通，换一条路；随即应变心如神。脑子很活的人，他容易成功。
虽然脑子很活可能在思路上，也可能在方法和技术方面，但是这种人不会把路走死，一变就通了，一通就成了。
第四种人，睿智的人。变通能力很强，不一定智商高，睿智的人看问题就用全局的眼光，看的很深，看的很远，看的很清醒，这种人容易成功。
我经常给大家拿一个例子来说明问题，就是我家小区一出门左手的原先有个狗店叫dog way（狗道），人家开狗店，一年赚几百万。现在他们在苏州中心开店去了，苏州中心全是世界大品牌的专卖店，他到这里开狗店去了，把狗店开到苏州最豪华的商业中心了。人家就是脑子活，就是睿智。
如果一个人既有勤奋、又有信心和意志力，脑子又灵活又睿智的话，那一定活得很好。
但是有人可能说：关系也很重要，背景也很重要。那些东西是会变的，你爸是李刚，你爸一死，你就什么都不是了。一损俱损，一荣俱荣，你靠关系很危险、很脆弱，还是要靠内在的这些品质。
我就提醒这个女孩子：你好好想一想，你是这4种人的哪一种？你占据一种，牢牢抓住一种，你就走向成功了。
如果你一个都没有，那对不起，你只能做普通人里边的最普通的人。
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本文转自“王国荣与众不同的心理学”公众号
作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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